過濾藍光

智慧型手機普及後,調查發現手機藍光可直射眼睛黃斑部,長時間刺激將產生累積效應,嚴重恐怕會導致失明。

醫生說「一定要注意螢幕亮度,和周遭光環境必須匹配且均亮。」他說,在暗房中瞳孔是放大的,若看著很亮的手機,近光量就會過度,對視網膜傷害非常大。

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不當使用手機的情況

◎螢幕太小:字體小及畫面小,眼睛要不斷追蹤,容易加深近視度數
◎螢幕光線太亮:螢幕光線直射眼睛,傷害眼睛水晶體及黃斑部,尤其關燈看手機更傷眼
◎使用時間過長:盯著螢幕看會減少眨眼次數,容易罹患乾眼症及結膜炎
◎距離太近:造成眼睛睫狀肌過度使用,會出現睫狀肌功能障礙,近的看不到
◎走路或:在車上使用增加眼睛對焦負擔,且會造成頭暈及頭痛

針對藍光, iPhone, iPad upgrade 上 iOS9.3, 終於引入 “night shift” mode , 可以用自動排程模式,設定好日出日落或指定時間,那麼時間到達時, iPhone 就會轉換為過濾(減低)藍光的暖色模式。你可以根據個人的喜好,調節暖色的強度。

night shift setting

不過 Android 用戶也不用羨慕iPhone用戶,在 Android 中已經有不少 App 可以做到類似效果,例如「藍色光濾波器」和「Twilight」,Blog 主建議大家可以一試。

And night shift1And night shift2

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