智慧型手機普及後,調查發現手機藍光可直射眼睛黃斑部，長時間刺激將產生累積效應，嚴重恐怕會導致失明。
醫生說「一定要注意螢幕亮度，和周遭光環境必須匹配且均亮。」他說，在暗房中瞳孔是放大的，若看著很亮的手機，近光量就會過度，對視網膜傷害非常大。
不當使用手機的情況
◎螢幕太小：字體小及畫面小，眼睛要不斷追蹤，容易加深近視度數
◎螢幕光線太亮：螢幕光線直射眼睛，傷害眼睛水晶體及黃斑部，尤其關燈看手機更傷眼
◎使用時間過長：盯著螢幕看會減少眨眼次數，容易罹患乾眼症及結膜炎
◎距離太近：造成眼睛睫狀肌過度使用，會出現睫狀肌功能障礙，近的看不到
◎走路或：在車上使用增加眼睛對焦負擔，且會造成頭暈及頭痛
針對藍光, iPhone, iPad upgrade 上 iOS9.3, 終於引入 “night shift” mode 過濾藍光, 可以用自動排程模式，設定好日出日落或指定時間，那麼時間到達時， iPhone 就會轉換為過濾(減低)藍光的暖色模式。你可以根據個人的喜好，調節暖色的強度。
不過 Android 用戶也不用羨慕iPhone用戶，在 Android 中已經有不少 App 可以做到類似效果，例如「藍色光濾波器」和「Twilight」，Blog 主建議大家可以一試。
