記憶可分為三個階段，記取（Acquisition），鞏固（Consolidation）和再鞏固（Reconsolidation）。 人到中年，新陳代謝的功能開始減弱，要形成鞏固的記憶便相對困難，所以開始忘東忘西。那麼有沒有補救的方法呢？基本上，腦的功能跟肌肉差不多，愈多用便愈強，愈少用便容易退化。加上充足的睡眠，也有助鞏固記憶。 美國有一家叫Lumosity的公司，提供網上版程式，用以提高用戶：記憶、注意力、速度、靈活性、和解決困難的能力。實驗顯示，34%的用戶在使用6個星期後，便有顯著進步。 筆者便用過後覺得，有點像小兒用的網上學習工具。如果有興趣，只要登記，便能試用免費版。 Related articles, courtesy of Zemanta: Impairing existing declarative memory in humans by disrupting reconsolidation Ketamine Effects […]