「腦」有所用

記憶可分為三個階段,記取(Acquisition),鞏固(Consolidation)和再鞏固(Reconsolidation)。 人到中年,新陳代謝的功能開始減弱,要形成鞏固的記憶便相對困難,所以開始忘東忘西。那麼有沒有補救的方法呢?基本上,腦的功能跟肌肉差不多,愈多用便愈強,愈少用便容易退化。加上充足的睡眠,也有助鞏固記憶。 美國有一家叫Lumosity的公司,提供網上版程式,用以提高用戶:記憶、注意力、速度、靈活性、和解決困難的能力。實驗顯示,34%的用戶在使用6個星期後,便有顯著進步。 筆者便用過後覺得,有點像小兒用的網上學習工具。如果有興趣,只要登記,便能試用免費版。 Related articles, courtesy of Zemanta: Impairing existing declarative memory in humans by disrupting reconsolidation Ketamine Effects […]